Sebutkan Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Sebutkan Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Berikut ini teknik yang tepat untuk melakukan renang gaya dada: 

1. Dalam air

- Kepala sejajar dengan seluruh tubuh

- Bahu, paha, dan kaki berada dalam satu garis horizontal lurus

- Jaga paha tidak terlalu turun dalam air

- Bahu dan leher serileks mungkin

2. Gerakan tangan

- Tak perlu menggerakkan tangan terlalu lebar karena dorongan datang dari gerakan kaki

- Tangan bergerak menyamping hingga ke belakang seperti akan menyentuh dada bagian atas

3. Gerakan kaki

- Posisi lutut lebih lebar dari paha dan didorong ke belakang hingga kedua kaki lurus

- Saat kedua kaki lurus, telapak kaki tetap aktif

4. Pernapasan

- Angkat kedua bahu untuk mengangkat wajah sehingga dapat mengambil napas

- Biarkan kepala naik ke permukaan air secara alami untuk menghindari nyeri punggung

- Tarik napas dari hidung dan buang dari mulut saat wajah masuk ke dalam air

5. Berputar

- Tangan Anda harus menyentuh dinding secara bersamaan di bawah atau di atas permukaan air.

- Putar tubuh Anda ke samping saat pinggul menekuk, selipkan lutut, dan telapak kaki menempel di dinding.

- Gerakkan tangan Anda yang lebih tinggi ke atas kepala untuk menombak dan mendorong melalui air saat tendangan Anda lepas dari dinding,

- Jaga agar tangan Anda tetap dekat di bawah tubuh Anda, bawa lengan Anda kembali ke depan kepala Anda dan tendang dengan kuat untuk melanjutkan momentum.

- Saat Anda mengangkat kepala, mulailah gerakan lengan seperti biasa dengan kepala menyentuh permukaan air sebelum tangan menyapu kembali ke tubuh.

Pelajaran: Penjaskes
Tema: Renang/Olahraga Renang

Pertanyaan lainnya: Mengapa olahraga renang disukai oleh anak-anak?

Sebutkan Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Dibawah ini tersedia pertanyaan lainnya yang berhubungan atau terkait dengan pertanyaan diatas:

---

Apa arti Leg kick dalam olahraga renang?

Leg kick : Tendangan kaki – tendangan kaki perenang pada saat berenang

---

Apa arti Long distance swimmer dalam olahraga renang?

Long distance swimmer : Perenang jarak jauh : Perenang yang keahliannya bertanding dengan nomor jarak 800 m dan 1500 m.

---

Apa arti Artistic Impression dalam olahraga renang?

Artistic Impression adalah salah satu kategori yang  merupakan aspek yang dinilai dalam suatu perlombaan olahraga renang dalam renang indah. Istilah ini mencakup koreografi dan juga tata gerak yang diaplikasikan dalam musik yang digunakan dalam perlombaan.

---

Itulah jawaban dari pertanyaan "Sebutkan Teknik Dasar Renang Gaya Dada" dan juga pertanyaan terkait lainnya. Mudah-mudahan jawaban diatas bisa membantu kamu ya! Jika masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kamu bisa cari dengan cara menulis pertanyaan kamu di kolom pencarian di atas.