Jelaskan Manfaat Renang Bagi Tubuh

Pertanyaan:

Jelaskan Manfaat Renang Bagi Tubuh

Jawaban:

Mencegah penyakit jantung dan stroke

Olahraga rutin setiap hari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebab olahraga akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL), serta meningkatkan kemampuan jantung dalam mengalirkan darah.

Mengendalikan diabetes

Olahraga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, sehingga dapat mencegah sekaligus mengendalikan diabetes tipe 2.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Dengan berkurangnya lemak tubuh, terjadi juga penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Mencegah nyeri punggung

Peningkatan kekuatan dan ketahanan otot serta fleksibilitas tubuh yang didapat dari olahraga rutin dapat membantu mencegah nyeri punggung.

Menangkal obesitas

Aktivitas fisik teratur mampu mengurangi lemak tubuh serta membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jika disertai dengan asupan nutrisi yang sesuai, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mencegah obesitas sebagai pemicu berbagai penyakit.

Menunda keterbatasan fisik saat usia tua

Olahraga, seperti berlari atau latihan aerobik lainnya, terbukti dapat menunda terjadinya keterbatasan fisik pada orang lanjut usia.

Menekan risiko osteoporosis

Olahraga dengan mengangkat beban secara teratur dapat membantu proses pembentukan tulang, sehingga mencegah berbagai gangguan pada tulang seiring pertambahan usia, seperti osteoporosis.

Pelajaran: Penjaskes
Tema: Renang/Olahraga Renang

Pertanyaan lainnya: Mengapa olahraga renang disukai oleh anak-anak?

Jelaskan Manfaat Renang Bagi Tubuh

Dibawah ini tersedia pertanyaan lainnya yang berhubungan atau terkait dengan pertanyaan diatas:

---

Apa yang dimaksud dengan Heating installation dalam olahraga renang?

Heating installation : Mesin pemanas – sebuah mesin pemanas untuk memanaskan air kolam renang

---

Apa yang dimaksud dengan Indor pool dalam olahraga renang?

Indor pool : Kolam tertutup – tempat pertandingan yang keberadaannya ditup tembok dan atap sehingga dapat digunakan perlombaan pada saat musim dingin

---

Apa yang dimaksud dengan Inspector of turns dalam olahraga renang?

Inspector of turns : Juri pembalikan – seorang panitia yang bertugas mengawasi perenang pada saat membalik arah apakah perenang tersebut pada saat membalik arahnya sesuai peratuaran yang berlaku dalam olahraga renang

---

Itulah jawaban dari pertanyaan "Jelaskan Manfaat Renang Bagi Tubuh" dan juga pertanyaan terkait lainnya. Mudah-mudahan jawaban diatas bisa membantu kamu ya! Jika masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kamu bisa cari dengan cara menulis pertanyaan kamu di kolom pencarian di atas.