Jelaskan Tujuan Orang Melakukan Senam Lantai

Pertanyaan:

Jelaskan Tujuan Orang Melakukan Senam Lantai

Jawaban:

Tujuan dari senam laintai adalah mendapatkan peningkatan fisik dan kesegaran jasmani yang dicapai dari aktivitas senam lantai.

Pembahasan:

Diantaranya ada 10 komponen yang akan meningkat dari dilakukannya senam lantai, yaitu:

  1. Daya tahan kardiovaskuler atau daya tahan jantung dan paru-paru (cardiovascular endurance)
  2. Daya tahan otot (muscle endurance)
  3. Kekuatan otot (muscle strength)
  4. Kelentukan (flexibility)
  5. Komposisi tubuh (body composition)
  6. Kecepatan gerak (speed of movement)
  7. Kelincahan (agility)
  8. Keseimbangan (balance)
  9. Kecepatan reaksi (reaction time)
  10. Koordinasi (coordination)

Pelajaran: Penjaskes
Tingkat: SMA

Pertanyaan lainnya: Jelaskan cara melakukan servis dalam bulu tangkis

Jelaskan Tujuan Orang Melakukan Senam Lantai

Dibawah ini tersedia pertanyaan lainnya yang berhubungan atau terkait dengan pertanyaan diatas:

Jelaskan pengertian senam lantai
Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang.
Sebutkan Teknik teknik senam lantai
• Sikap lilin • Loncat harimau • Handstand • Handspring 
Jelaskan cara melakukan teknik loncat harimau dalam senam lantai
1. Sikap jongkok dengan posisi tangan di depan badan, siku ditekuk, dan panjangan ke depan.
2. Selanjutnya, alihkan pandangan ke atas bersamaan dengan gerakan loncatan.
3. Saat kedua tangan menyentuh matras, segera tekuk kedua siku dan masukkan kepala di antara dua tangan, lalu lakukan gerakan guling ke depan.
4. Gerakan diakhiri dengan kembali ke sikap jongkok, lalu berdiri. 

Itulah jawaban dari pertanyaan "Jelaskan Tujuan Orang Melakukan Senam Lantai" dan juga pertanyaan terkait lainnya. Mudah-mudahan jawaban diatas bisa membantu kamu ya! Jika masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kamu bisa cari dengan cara menulis pertanyaan kamu di kolom pencarian di atas.

Pertanyaan Terkait

Subscribe Our Newsletter