Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Guling Depan (Roll Forward)

Pertanyaan:

Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Guling Depan (Roll Forward)

Jawaban:

Cara melakukan gerakan guling depan (Roll Forward) adalah :  

1. Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras.
2. Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan.
3. Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.
4. Kembali ke posisi jongkok

Pelajaran: Penjaskes
Tingkat: SMP

Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Guling Depan (Roll Forward)

Dibawah ini tersedia pertanyaan lainnya yang berhubungan atau terkait dengan pertanyaan diatas:

Bagaimana cara melakukan gerakan guling belakang?

1. Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat. 2. Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada. 3. Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas. 4. Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat. 5. Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala. 6. Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat. 7. Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam berirama!
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan sendiri.

Bagaimanakah cara pengambilan napas saat melakukan renang gaya kupu-kupu?

Teknik pernapasan pada gaya renang kupu-kupu dilakukan dengan cara mengangkat kepala ke atas permukaan air, pada saat akhir gerakan dari gaya kupu-kupu perenang dianjurkan untuk mengambil napas dengan cara mengangkat kepala ke atas permukaan air. Pada saat perenang melakukan pengambilan napas, dianjurkan untuk kepala segera masuk ke dalam air karena dapat mengurangi tekanan dari depan. Adapun proses pengeluaran air dapat dilakukan menggunakan hidung dibawah air.

Itulah jawaban dari pertanyaan "Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Guling Depan (Roll Forward)". Mudah-mudahan jawaban diatas bisa membantu kamu ya! Jika masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kamu bisa bertanya di kolom komentar di bawah, atau kamu bisa cari dengan cara menulis pertanyaan kamu di kolom pencarian di atas.